Как научиться жить без мужа после развода или его смерти

Как пережить смерть любимого мужа

Новая жизнь или одиночество

Труднее всего пережить утрату молодой женщине, строившей с супругом планы на будущее, обдумывавшей совместную жизнь, быт, обсуждавшей семейные ценности и, вероятно, уже планировавшей пополнение молодого семейства. Со смертью мужа все планы разрушаются, создается ощущение, что счастья уже не будет никогда.

После того, как пройдет глубокая печаль, молодой вдове требуется понять, что ей нужна семья, дом и дети, и это нормально.

Траур по усопшему не должен продолжаться всю жизнь. Никто ее не осудит за то, что она решит создать новую семью с другим мужчиной.

Вдове в 60 лет и старше, прожившей всю жизнь с мужем, перенести утрату тоже не просто. Но ее окружают заботливые дети и внуки, женщина в таком возрасте редко бывает одинока. Пожилые вдовы нечасто решаются на создание новой семьи. Но такое тоже бывает, и женщина не должна испытывать чувство вины.

Помощь родных и друзей

Некоторые женщины, погружаясь в горе, на первых порах отказываются от встреч и разговоров с приятелями и родственниками. Но близкие люди должны ненавязчиво противостоять этому решению.

Чем можно помочь подруге, маме, сестре:

  • вызвать врача либо убедить вдову обратится к психологу;
  • оказать помощь в похоронах;
  • обеспечить едой, следить за домом, животными, детьми.

Порой близкие помогают женщине выйти из глубокой депрессии: отвлекают рассказами о своей жизни, внимательно и терпеливо слушают, подставляют плечо, позволяют выплакаться.

После смерти супруга у женщины могут появиться мысли, что теперь она навечно будет одна, никому не нужная и не любимая. Любовь и забота родных поможет вспомнить, что есть люди, которым она всегда небезразлична.

Именно семья способна пробудить у вдовы интерес к жизни: приглашая в гости, устраивая походы по магазинам, в кино, в спортзал. Без их помощи женщине будет трудно преодолеть депрессивное состояние. Но порой, и незнакомый человек может помочь скорбящей вдове, выслушав ее. Поэтому не стоит отталкивать случайную попутчицу в черном платке, которая пытается рассказать вам о своей печали.

Советы священника

Церковь относится к смерти как к неотвратимому периоду жизни каждого человека, который завершает его земной путь. Слезы, глубокое отчаяние и нежелание смириться и принять свою участь говорят о том, что вдова не готова отпустить мужа в лучший из миров.

Смерть человека прекращает существование только физического тела, душа же бессмертна. Чтобы обрести спокойствие, ей необходима поддержка и забота родных. Всю свою энергию, любовь и силу нужно сконцентрировать на молитвах. За спокойствие души усопшего нужно молиться до 40-го дня.

Также вдове необходимо помнить, что она не одинока – с ней ее любящий Господь, и Он поможет ей перенести все тяготы. Состояние отчаяния – не выход. Следует понимать, что Господь не дает человеку больше, чем он сможет вынести, и обязательно духовно поддерживает в тех испытаниях, что посылает.

Нужно избавить себя от всех суеверий. К православию никак не относятся занавешивание зеркал либо рюмка водки на могиле покойного. Такие правила придуманы людьми, бывшими в храме пару раз в жизни и пытающимися представить смерть как некий спектакль, где каждое действие несет в себе сакральный смысл.

Можно зажечь свечу в церкви за упокой мужа и исповедаться батюшке. Он направит горюющую от потери любимого к созиданию, к Богу и поможет принять утрату.

В действительности у смерти есть только один смысл – это переход от мирской жизни на Земле к вечности. И немаловажно заблаговременно подумать, где будет находиться душа человека, чтобы пересмотреть все праведные поступки и грехи за всю свою земную жизнь.

Если горе настигло молодую семью с детьми, то вдове необходимо собраться и вернуться к нормальному образу жизни ради них, чтобы помочь им перенести потерю. Как правило, семейная жизнь налаживается в течение одного года. Вдове потребуется исполнять роль обоих родителей, чтобы дети могли справиться с утратой и нормально жить. Время, рекомендованное для соблюдения траура, – от года до трех, по прошествии которого святые отцы советуют снова выйти замуж.

Советы психолога

Еще в ХХ веке специалисты в области психологии из США, оценив различные сложные события человеческой жизни, разработали шкалу тяжести стрессов с градацией от 0 до 100 баллов. Больше всего баллов набрала смерть любимого мужа.

Ученые выявили: независимо от возраста и темперамента, потеряв вторую половину, все женщины страдают, проходя через идентичные этапы:

  1. Шок. Его сравнивают с мощным ударом под дых, от которого человек сгибается и не может дышать. Страдая от внутренней боли, вдова может временно разучиться говорить, слышать, видеть, теряет ориентацию во времени и пространстве. После онемения ее накрывает оглушающая боль.
  2. Отрицание. Услышав о гибели мужа, женщина отказывается в это поверить. Она начинает уговаривать себя, что это ошибка, ложная информация, произошла путаница и погиб кто-то другой. Такое случается, даже если любимый умер своей смертью от старости.
  3. Гнев. Когда факт гибели супруга принят, вдова начинает поиски виновного в трагедии. Она может ругать кого-то из близких, чаще себя, вспоминать мельчайшие подробности дня накануне смерти, выискивать трагические знаки. Ей кажется, можно было что-то сделать, чтобы предотвратить летальный исход.
  4. Депрессивное состояние. Когда женщина в конце концов осознает, что супруга больше нет, и это никак не изменить, она уходит в глубокую депрессию. Теряет вкус к жизни, перестает чем-либо интересоваться, что-либо желать. Вдова погружается в свое горе. И в это время ей особенно нужна помощь.

Специалисты в области психологии считают: не следует подавлять эмоциональные переживания, сдерживать слезы. Если боль и тоску просто прятать в глубине души, они прорвутся – психической или физической болезнью.

Чтобы этого не случилось, рекомендовано через некоторое время после смерти супруга заняться гимнастикой, бегом, плаванием. И делать это хотя бы раз в день. Боль от потери часто ощущается на физическом уровне, а спорт перенастраивает организм, изменяя органическую реакцию. Помимо этого, интенсивные нагрузки позволяют выплеснуть тоску и переживания наружу.

Читать еще:  Как пережить предательство любимого человека

Иногда в подобных ситуациях помогают люди, пережившие утрату. Человеку свойственно больше доверять словам и советам тех, кто не понаслышке знает о чувствах, которые испытывает вдова. Нужно найти форум или сайт поддержки, где люди делятся свои опытом выхода из депрессивного состояния, и пообщаться с ними.

Но если женщина сама практически умирает от тоски, ей следует обратиться к профессионалу. Психолог поможет вдове взглянуть на ситуацию с другой стороны, выплеснуть эмоции, принять утрату. После этого пациентки обычно испытывают значительное облегчение. Если и это не помогает, от глубокой депрессии спасет психотерапия, а в тяжелых случаях – медикаментозное лечение.

Как научиться жить без мужа после развода или его смерти

Семейная жизнь далеко не у всех складывается идеально. Одни женщины готовы уступать и мириться с недостатками мужа, другие выбирают себе человека, который абсолютно подходит им по привычкам и по характеру, но работать над собой нужно в любом случае. Вы должны понимать, что семейные проблемы не появляются из ничего, поэтому в любой ситуации виноваты оба. Иногда в жизни случается так, что пути двух любящих людей расходятся, а нужно продолжать жить.

Кто-то впадает в депрессию, кто-то находит себе нового спутника жизни, а кто-то начинает жизнь заново. Абсолютно неважно, что стало причиной вашего развода, самое главное то, что вы должны научиться жить без человека, пути с которым разошлись навсегда. Если вам тяжело дался развод, и кажется, что ничто больше не радует, срочно начинайте анализировать свои поступки и ищите новые увлечения. Так как быть, если после развода остались только плохие воспоминания? Как найти в себе силы вновь взглянуть на мир счастливыми глазами? Вашему вниманию предлагаются рекомендации касательно того, как пережить развод, вернуться в привычный ритм жизни или даже изменить все к лучшему.

1. Попрощайтесь с прошлым и мужем. Для этого вам нужно разорвать связь с вашим мужем и забыть о том, как вы были вместе, пускай хороших моментов было много, но сейчас вам не стоит акцентировать на этом внимание. Постарайтесь отгонять от себя мысли об этом человеке. Спрячьте альбомы с фотографиями, украшения, подаренные мужем, и просто ограничьте себя от общения с ним. Если у вас есть общие дети, то перекидывайтесь парой слов о том, когда он за ними приедет и к которому часу привезет обратно. Старайтесь не углубляться в воспоминания и просто забудьте о том, что он был вашим мужем. Сейчас вам стоит начать свою собственную жизнь, в которой нет этого человека. Через время вы сможете смотреть на ситуацию с улыбкой, возможно, вы даже станете друзьями, но сейчас прошлое от себя постарайтесь максимально безболезненно отрезать.

2. Начните уделять время себе, а не воспоминаниям о муже. Наверняка в браке у вас была масса обязанностей, которые вы выполняли в ущерб себе. Запишитесь на прием к массажисту, пройдите полное медицинское обследование и потратьте деньги на обновление гардероба. Вам стоит понять, что настало время перемен, поэтому начните со своей внешности. Если вы всегда мечтали окончить музыкальную школу или курсы английского языка, то смело действуйте. Обязательно пересмотрите свои взгляды на собственное тело, запишитесь в фитнес-зал и начните бегать по утрам. В вашей жизни еще появится мужчина, так подготовьтесь к этому тщательно, заодно покажете бывшему мужу, какую женщину он упустил.

3. Заведите дневник после развода с мужем. Если у вас нет подруги, которой вы можете доверить свои тайны и переживания, превращайте их в текст. Психологи доказали, что изложение мыслей на бумаги отлично расслабляет, успокаивает и помогает избавиться от переживаний. Конечно, прятать дневник нужно особенно тщательно, чтоб его не нашли дети или кто-то из посторонних. Каждый раз, когда вам становится очень плохо в моральном плане, заполняйте страницы дневника. Если вы любите рисовать, то смело иллюстрируйте те мысли, которые не дают вам покоя. Держите дневник при себе, чтоб в любой момент избавиться от негатива.

4. Смените обстановку после мужа. Если у вас есть возможность, обязательно отправьтесь в поездку. Это может быть как курорт, так и вылазка с палатками в компании любимых друзей. В данный момент вам стоит покинуть стены дома хоть на небольшое время, чтоб не появлялись различные воспоминания. Если у вас есть родные в другом городе, навестите их. Так вы сможете порадовать своих близких, и более спокойно отпустить прошлое. Не забывайте о том, что дети это люди, которые связывают вас с вашим мужем, поэтому постарайтесь немного времени побыть без них. Пройдет время, и вы будете менее болезненно переживать ваш разрыв, но сначала с этой мыслью нужно свыкнуться.

5. Практикуйте психологические методики после развода с мужем. В самых сложных ситуациях, когда вы понимаете, что ничего не помогает, практикуйте психологические техники. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь и представьте перед собой своего мужа. Переберите в своей памяти все неприятные ситуации, которые были между вами и спросите его о том, что это дало вам в плане опыта? Не сомневайтесь, вы сразу же получите ответ. Таким образом, вы поймете, что далеко не всегда опыт бывает положительным, поэтому не стоит тратить время на жалость к себе. Не забудьте в конце техники поблагодарить мужа за ответ и помощь, и вы сразу же ощутите покой и умиротворение. Если такие методики не помогают, запишитесь на прием к специалисту, чтоб он помог вам вновь ощутить себя счастливой женщиной.

6. Постарайтесь наполнить вашу жизнь позитивом после развода с мужем. В такой трудный момент важно помнить о том, что не все в жизни так плохо. На время откажитесь от общения с друзьями, которые постоянно говорят о своих проблемах, пойдите в косметический магазин и купите духи, аромат которых улучшает вам настроение. Ешьте сладкие фрукты и овощи ярких оттенков, ведь даже цветотерапия может помочь вам быстрее наполниться позитивом. Если у вас есть знакомые, от общения с которыми вы становитесь счастливее, постарайтесь больше времени проводить с ними. Возьмите отпуск на работе и проведите его максимально насыщенно и интересно.

Читать еще:  Как полюбить свою внешность: 6 шагов

7. Научитесь смотреть на ситуацию максимально объективно после развода с мужем. Главной причиной многих женщин является то, что их эмоции не позволяют оценить ситуацию объективно. Перестаньте жалеть себя и утверждать, что во всем виноваты только вы. Просто трезво взвесьте все за и против и постарайтесь найти максимум позитива.

Скажите себе, что этот брак стал для вас богатым опытом, поэтому вы не хотите больше повторять своих ошибок в следующий раз. Но и не смотрите на ситуацию сквозь розовые очки, научитесь признавать и свои какие-то недочеты. Если не можете разобраться в себе мысленно, опять же обратитесь за помощью к ручке и листу бумаги: сделайте таблицу и оцените ситуацию и их влияние на вашу жизнь сегодня. Анализируйте, делайте выводы и не преувеличивайте.

– Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики “Психология отношений”

Как научиться жить без мужа после развода или его смерти

Жизнь – штука непредсказуемая и может измениться в одно мгновение. Это уже неоднократно доказанный факт. Много лет вы прожили со своим супругом, однако что-то пошло не так. Измена, жизненные обстоятельства и даже смерть может вас разлучить. Как научиться жить без мужа после развода или его смерти? Во-первых, не надо относиться к этому, как к концу своей собственной жизни. Нужно собраться с мыслями и перешагнуть эту ситуацию, пережить этот жизненный этап. Да, это будет непросто и на первый взгляд даже невозможно, но ведь жизнь продолжается и не стоит становиться затворницей и терять интерес ко всему, что вас окружает.

Как пережить смерть мужа

Смерть близкого человека – тяжелейшее испытание, которое делит жизнь на «до» и «после». Сначала любящая жена просто не понимает и не принимает факт смерти любимого. Она по привычке готовит на ужин его любимые блюда и прислушивается к шагам у входной двери. Постепенно женщина понимает, что человека больше нет и нужно идти дальше, ради себя, ради детей. Чтобы пережить эту душевную боль, нужно быть сильной и взять себя в руки.

Для начала постарайтесь не делать из умершего человека живую икону. Нельзя оставлять в его комнате все вещи в том порядке, в каком они были при его жизни. Раздайте одежду и предметы быта умершего человека нуждающимся, а себе непременно оставьте что-то на память. Соберите волю в кулак и не плачьте очень много, ведь любая религия говорит о том, что нельзя долго горевать по усопшим – они это чувствуют и страдают.

Научитесь жить новой жизнью, жизнью без мужа. Смело решайте все проблемы и вопросы, представьте, что он следит за вами и одобряет ваши поступки. Со временем боль немного притупится и, возможно, вы сможете начать новые отношения, ведь ваш любимый умерший муж наверняка бы хотел, чтобы вы были счастливы.

Как пережить развод с мужем

Развод с мужем – это тоже трагедия, которая для большинства женщин кажется катастрофой. Многие представительницы прекрасного пола растворяются в супруге, подчиняют свою жизнь распорядку мужа и детей. Зачатую такие женщины не работают, у них нет стабильного заработка, а иногда даже профессии. Поэтому развод для них – это обвал всех жизненных укладов. Но если так случилось, нельзя раскисать. Нужно взять себя в руки и научиться жить без мужа.

Дайте выход эмоциям. Нельзя замыкаться в собственном горе. Плачьте столько, сколько хотите, но помните, что сейчас вы должны выплакаться в последний раз. Завтра у вас начинается новая жизнь. Купите боксерскую грушу, чтобы вымещать на ней зло, выберетесь на природу и покричите, чтобы вас никто не слышал. Кричите так сильно, как вам этого хочется. Побейте посуду, разгромите мебель – эмоциям нужен выход.

Измените свои жизненные устои. Поменяйте привычки, которые были присущи вашей семье. Если вы любили в субботний вечер посмотреть фильмы под уютным пледом, нельзя оставаться дома и включать мелодраму – вы просто утоните в своих слезах. Отправляйтесь к подруге, ищите компанию, которая поможет вам отогнать неприятные мысли. Пусть ничто не напоминает вам о нем. Выкиньте все его вещи, подарки и фотографии. Сделайте дома ремонт, смените обстановку или даже место жительства. Хотя бы сделайте перестановку мебели!

Если в вашей жизни появляются вопросы, которые раньше решал муж, постарайтесь урегулировать их самостоятельно. Вы не знаете, как повесить картину, повесить полочку или починить кран? Не знаете, куда отвезти машину на техобслуживание? Не переживайте. Ведь многие женщины живут без мужей и прекрасно со всем справляются. Представьте себя железной бизнес-леди. Машину можно отвезти в автосервис, а для домашних дел можно вызвать «мужа на час», который за определенную плату решит все ваши хозяйственные проблемы.
Не забывайте о себе. Помните, вы теперь не одинокая, а свободная. По этому поводу нужно изменить свою внешность. Теперь у вас больше времени для себя любимой.

Сходите в парикмахерскую, сделайте модную прическу и элегантный макияж. Обновите гардероб и начните опять ходить на каблуках. Не сомневайтесь, вы снова заметите восторженные взгляды незнакомых мужчин. Это не только приятно, но и здорово поднимает самооценку. Вспомните, чем вы увлекались до замужества. А возможно, муж был против вашего хобби? Начните снова рисовать, танцевать, петь или прыгать с парашютом. Нельзя хоронить себя заживо. Вы должны почувствовать, что теперь ваша жизнь только в ваших руках. Теперь вы не обязаны ни перед кем отчитываться и у кого-то спрашивать разрешения. У вас полная свобода выбора!

Зачастую уход мужа из семьи – это потеря материальной стабильности. Попробуйте самостоятельно найти работу. Если вы работали в браке, подумайте над тем, что бы вам могло принести дополнительный доход? Может у вас есть, что сдавать в аренду? Или есть идеи, куда выгодно вложить деньги? А возможно, для вас есть какая-то подработка? Используйте любую возможность, ведь вы должны оставаться финансово независимой.

Читать еще:  Как реагировать на оскорбления: 6 способов

Излагайте свою боль на бумаге. Часто мы не можем поделиться своими переживаниями и тревогами даже с близкими людьми. А вот написать на бумаге можно все что угодно. Если вас мучают страдания, изложите их в дневнике. Напишите все, что причиняет вам боль. Возможно, однажды вы созреете до того, чтобы сжечь этот дневник и избавиться вместе с ним от негатива в вашей жизни.

Ищите во всем положительные моменты. Посмотрите, как ярко светит солнце, как щебечут птички. Подумайте о том, что послужило причиной вашего развода? Ваш муж изменял вам? Тогда о чем вы грустите, зачем он вам такой предатель нужен? Быть может, вы сами ушли от мужа, потому что он был тираном? Подумайте о том, что заставило вас развестись. Вспомните все проблемы семейной жизни и вздохните с облегчением.

Как научиться жить без мужа? Видео

Как научиться жить без мужа после развода или его смерти

Читал комменьармй я-автору и плачу до сих пор. Как же больно им.

Живу после развода припеваючи, как сыр в масле катаюсь. Наслаждаюсь жизнью. Есть квартира , машина и хорошая работа.
У меня работа интересная и мне нравится, и приносит очень хороший доход. Работаю в свое удовольствие, не перегружаясь. Мы сами творцы своего счастья. Как думаем так и живем. Живу как в другом измерении. У людей столько проблем, побольшей части, которые придумывают себе сами. Так то жизнь прекрасна, если к ней так относиться, зачем себя накручивать. После развода, как будто проснулся, теперь живу так как хочу, своей головой. А люди живут как роботы, ходят каждый день на работу, которая им не нравится, покупают дешевые вредные продукты, едят что попало, общаются не теми с кем хотели бы общаться , а кто нужен по делу. Все куда то спешат.
Тока вот подругу пока не нашел. Трудно нормальную девушку найти.

Согласна с каждым словом.

Только вот, не по теме написал. Автор не в разводе, автор–вдова. Это совсем разные вещи

А мне вот трудно хорошего мужчину найти, муж умер 3 года назад, я до сих пор плачу. Я хозяйственная, у меня свой дом и много заботы в нем. Муж был с золотыми руками. Теперь когда что то ломается нахожу” мастеров” которым руки нужно оторвать, а деньги не забывают взять, да побольше. За три года не встретила не одного приличного мужчину, всем бы к дому пристроиться, да к моей машине.

Один привыкаешь жить, сам готовишь, сам убираешься и.т.д. До развода не думал, что я такой “хозяйственный” как говорят окружающие. Но не хватает духовной составляющей, какая-то пустота на душе, детей нет, поэтому чувства вкладывать не в кого. Вот и ответ на вопрос автора, главным образом нужна не хозяйка и партнер для секса, а скорее по житейски мудрая женщина.

С дурами намучился

С глупыми намучился

Я вдова 9 лет как. Как у Анны Герман в песне; Один лишь раз, сады цветут.. Ушёл мой муж в 33 года, а прошло столько лет и в голове не укладывается. Любила молодого, а сейчас найти и быть и спать с возрастным мужчиной!? .

вдовец напишите мне в личку . Я тоже овдовела .Искать специально кого то считаю не приличным , да и негде . Но понимаю что одна жить не могу . Нужен рядом понимающий человек . И лучше переживший тоже самое . Жизнь продолжается и лучше было бы остаток жизни прожить вдвоем

@ Срочно. Куплю оберег от злых людей..Мелкокалиберный не предлагать.У кого есть.

@
– Ваш муж утонул в чане с пивом.
– Аяяй! Ну, он хоть перед смертью не очень мучался?
– Не, он даже пару раз поссать вылезал.

Черные вдовы отпугивают мужиков
Так что не надейтесь

Очень печально. Прочитала, аж сплакнула. Вспомнила маму.

молодых ищи. до 30

Мой любимый супруг умер 4,5 месяца назад. Расскажу немного о нашей любви.
Я армянка. Он африканец. Мы долго боролись за свою любовь. Общество не принимало. Но нам было все равно. Через 28 дней после знакомства , он сделал мне предложение. Через 2 месяца мы поженились. Я сразу забеременела. Мы жили ровно 9 месяцев в браке. За полгода до его смерти он начал себя плохо чувствовать. Куча исследований , анализов. никто не мог понять что с ним. За неделю до смерти поставили диагноз т-клеточная лимфома, последняя стадия. Сказали, что шансов почти нет, но попробовать можно. Попросили 12 миллионов рублей на лечение. Конечно у нас не было столько. Мы приняли решение , чтобы он улетел на родину лечиться. Там был хороший врач-онколог. Мы разъехались. На следующий день я родила нашу долгожданную дочку, он мечтал о ней. он увидел ее по видео и скончался через 2 дня. Пока я была в роддоме, мне не сказали о его смерти. Но он приходил во сне и всячески хотел мне что то сказать. За день до того как я все узнала, мне приснилось, что я срываю персик с дерева красивый и даю ему в руки. а плод моментально сгнил в его руках. с тех пор я просто живу ради дочки, котороя просто его копия. после смерти, я вспомнила, что когда гадала на святки за пару месяцев до нашего знакомства, мне поиснилось, что я с маленьким ребёнком на руках увидела своего мертвого мужа. Об этом сне я вспомнила только через пару дней после смерти. Наша любовь была примером для многих. мы пошли против всех, чтобы быть вместе , но Бог решил за нас. Я никогда не забуду его.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector