Как быстро похудеть с помощью пищевой пленки

Обертывание пленкой для похудения: выполнения процедуры в домашних условиях

Убрать обвисший живот помогает обертывание пленкой для похудения, главное – правильно обматываться, систематически выполнять указанную процедуру. Таким общедоступным способом обеспечен «эффект бани», благодаря которому легко добиться эталона стройности и изящества. Метод снижения веса, где пищевая пленка для похудения в домашних условиях является главным секретом, реально работает, собирает положительные отзывы.

Помогает ли пищевая пленка похудеть

Если проблемными зонами считаются бедра и область талии, горячее обертывание гарантирует продуктивное жиросжигание, коррекцию фигуры и приобретение соблазнительных изгибов тела. Такие косметические процедуры, выполняемые в домашних условиях, способны заменить дорогостоящие визиты в салон красоты, косметологический кабинет, но следует учитывать, что эффективным будет обертывание при регулярных физических нагрузках, сбалансированном питании и достаточным употреблением воды.

Что дает обертывание­

Прежде чем оставлять спорт и выбирать обертывание пищевой пленкой для похудения, требуется подробно выяснить, каков механизм коррекции избыточного веса. Все просто: если обмотаться пленкой и повысить физическую активность, наблюдается так называемый парниковый эффект. Пленочный материал ограничивает взаимодействие дермы с кислородом. В организме в этот момент усиливается локальное кровообращение, топится жир, освобождается подкожная клетчатка, наблюдается коррекция избыточного веса.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Чтобы добиться результата, первым делом важно определиться с материалом, который как раз и будет создавать «эффект сауны». Это может быть самая обыкновенная пищевая пленка, которую можно использовать по такому же принципу. Сначала необходимо наносить косметический состав на верхний слой эпидермиса, а потом наматывать пленочный материал, держать указанное процедурой время.

Вполне хватает 15-25 минут в день, чтобы уже через пару недель ощутить долгожданный эффект похудения. Чтобы сеансы, проведенные в домашних условиях, не нанесли вред здоровью, предварительно требуется проконсультироваться с участковым терапевтом. Пищевую пленку можно купить в любом супермаркете, причем ее толщина не имеет значения, главное, чтобы длины хватило для обертывания.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой

Прежде чем на практике использовать такой термический метод коррекции проблемной фигуры, необходимо подробно разобраться со всеми тонкостями указанной процедуры. Пленочное обматывание для похудения приходит на помощь при проблемной коже и целлюлите, уже за один сеанс гарантирует положительный результат. Вот ценные рекомендации для всех заинтересованных лиц:

  1. Перед началом сеанса кожу требуется разогревать, а поры – раскрывать и очищать. Специально для этого можно воспользоваться горячей ванной, заранее приобрести очищающий скраб.
  2. Обматывание пленкой для похудения проводится только на сухое тело, поэтому после душа требуется хорошенько обтереться вафельным полотенцем.
  3. Чтобы усилить парниковый эффект, необходимо поверх обертывания пленкой для похудения надеть облегающую одежду, укутаться теплом одеялом.
  4. Целлофан положено наматывать в 2-3 слоя, но при этом обеспечить подвижность корпуса – не перетягивать пленочный материал.
  5. После окончания сеанса положено принять теплый душ, дополнительно обработать дерму питательным кремом на выбор.

Для живота

Процедуру положено выполнять 2-3 раза в неделю, при этом помнить, что обертывание имеет медицинские противопоказания. Если таковые отсутствуют, готовый состав нужно равномерно распределить по поверхности живота, после чего сверху примотать пищевую пленку. Процедуру проводить до 40 минут, дополнительно укутаться теплым одеялом.

Легкое ощущение жжения под целлофаном – нормальное явление, которое свидетельствует о присутствии согревающего эффекта. Маски рекомендуется готовить медовые, горчичные или уксусные, с перцем, поскольку их активные компоненты проникают в глубинные слои жировых масс. Происходит эффективное похудение, которое не разрешено при беременности, например.

Для тела

Если зоны, чтобы выполнить обертывание пленкой для похудения обширные, на помощь приходят родственники. Наносить косметическую смесь показано только сверху вниз, начиная от живота и заканчивая бедрами. После необходимо намотать 2-3 слоя пищевой пленки, надеть теплые штаны и свитер, не раздеваться 40-60 мин. При гипертонии такие паровые сеансы категорически противопоказаны, да и при варикозе вен можно случайно спровоцировать приступ основного заболевания.

На ночь

Указанную косметическую процедуру можно проводить перед сном, а снимать пленку для похудения нужно утром – после пробуждения. Перед началом сеанса лучше ничего не кушать и убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний. Например, при сердечной недостаточности, патологиях почек, менструации, гинекологических болезнях и онкологии такой общедоступный метод похудения может только навредить пациенту, он становится причиной опасных осложнений. Перед месячными тоже не стоит злоупотреблять с обертываниями.

Если противопоказаний нет, необходимо обработать косметическим составом проблемную зону фигуры, например, живот, ноги, бедра, талию, бока, ягодицы. Затем сверху примотать пленку, укрыться теплым одеялом и спокойно лечь спать. Это пассивное занятие собой и собственной фигурой, но уж после утреннего пробуждения результат будет налицо и приятно порадует своим отражением в зеркале. Главное – выбрать гипоаллергенный состав.

Во время тренировки

Намазывать состав можно непосредственно перед тренировкой, а снимать косметическую маску нужно сразу же после ее окончания. В таком случае усиливается потоотделение, и подкожный жир при повышенной активности топится гораздо быстрее. Можно наматывать пленку даже без предварительного нанесения смеси, парниковый эффект все равно сделает свое дело с проблемными зонами.

Маски для обертывания

Приготовление рецептов для обертывания возможно в домашней обстановке. Для продуктивного похудения обратить внимание рекомендуется на следующие составы:

  1. 3 ст. л. гущи кофе + 1 ч. л. красного перца, перемолоть на кофемолке, разбавить с любой кремовой основой.
  2. 1 ст. л. глины + 1 ст. л. корицы, разбавить с водой до консистенции грязи.
  3. Листья зеленого чая приготовить классическим методом, добавить 5-6 капель апельсинового масла.

Видео

Отзывы

Если хорошенько намазать живот разбавленной водой горчицей, такое обертывание тоже дает положительный результат. На себе проверила. Эффект похудения был заметен сразу, но потом я отметила неприятную закономерность – пока делаешь процедуры, живота нет, как только перестаешь, вновь появляется.

Читать еще:  Как удержать вес после похудения: советы диетолога

Я выбираю для себя уксусные обертывания в домашних условиях. Запах во время сеанса не сильно приятный, но результат похудения колоссальный. Если выполнять такую процедуру с пищевой пленкой дважды за неделю продолжительностью по 30-40 минут, фигура будет меняться практически на глазах, причем в лучшую сторону.

Я делала медовые обертывания пищевой пленкой, но сильно пожалела о своем выборе состава. Выяснилось, что на мед может развиться сильная аллергическая реакция, а там уже будет не до похудения, как в моем случае. Так что всем советую консультироваться с врачами даже в отношении альтернативной косметологии.

Похудение с помощью пищевой пленки

Пищевая пленка для похудения

Похудение с помощью пищевой пленки в последние годы пользуется популярностью у россиянок. Происходит потеря веса благодаря не столько усилиям пациентки, сколько простым химическим процессам. Каким же образом используется пищевая пленка для похудения, и какой положительный эффект может иметь помимо избавления от лишних килограммов?

Итак, чтобы похудеть нам потребуется для начала определиться с проблемными областями тела. Обычно это талия, ягодицы, предплечья. Помимо пищевой пленки нам понадобится еще и питательная смесь. Такие смеси продаются в аптеках или могут быть приготовлены в домашних условиях. Все они состоят из полезных, эффективных и натуральных продуктов. Чаще всего используется мед, корица, водоросли, глина и т. д. Похудение происходит по причине освобождения лишней жидкости из межклеточной среды тканей, а совсем не потому, что жиры исчезают. Но это нам и не важно, нам важен только результат. А он становится заметным практически с первых процедур, но только результат этот не долговечен, к сожалению. Если вы хотите похудеть, да еще и от «апельсиновой корки» (целлюлита) избавиться — это значит, придется потрудиться. Если бы все было так просто — обмотался и похудел. Но нет, физические нагрузки и правильное питание, сбалансированные диеты при необходимости — вот главные факторы успеха, а все остальное, в том числе и обертывания, это второстепенные дополнительные процедуры. Но не бесполезные, конечно же.

Эффективность проведения процедуры зависит от последовательности всех этапов.

1. Конечно же, обертывания следует проводить на чистую кожу. Но просто вымыть ее с мылом — мало. Лучше всего провести ее поверхностную или глубокую очистку с помощью средства для пилинга. Помните, что для кожи тела есть свои средства, те что для лица подходят плохо.

2. Следующий этап – легкий массаж тела, а особенно проблемных участков, который усилит обменные процессы в тканях. Кожу необходимо массировать до тех пор, пока кожа не начнет розоветь или не появятся неприятные ощущения.

3. Смесь перед обертыванием наносится непосредственно на проблемные участки тела.

4. Обертывание нужно проводить тщательно, закрыв пленкой все места, где есть излишки жира или целлюлит. После обертывания необходимо обеспечить данной области тела тепло — можно обмотаться шерстяным шарфом.

Важный момент. После проведения процедуры необходимо тщательно смыть питательную смесь с кожи теплой водой под душем. Затем нанести на тело оливковое масло или питательный крем.

5. Полный релакс и спокойствие поможет проникнуть смеси глубоко в ткани и освободить лишнюю влагу из межклеточной среды.

Точное соблюдение всех этапов и рекомендаций позволит вам уже с первого обертывания заметить уменьшение жировых отложений, при измерении объемов с помощью сантиметровой ленты можно будет убедиться. Это первый приятный момент. А второй — как бонус станет менее заметен целлюлит, а кожа разгладится. Полный курс состоит из 6-15 процедур, которые необходимо провести в течение 3-6 недель.

Так как многих интересует какие похудение с помощью пищевой пленки отзывы имеет, приведем в пример парочку от наших постоянных читательниц.

Маргарита, 33 года.

Узнала о пользе обертываний от своей стройной подруги. Она утверждала, что именно эти обертывания помогают ей выглядеть в 35 лет максимум на 25. В течение 1 месяца я проводила обертывания, по частоте примерно 2 раза в неделю, больше побоялась. За месяц кожа действительно посвежела, самооценка повысилась. Правда, уменьшение объема ягодиц я не заметила, к сожалению. Быть может, 1 месяц — это слишком маленький срок.

Виктория, 24 года.

В подростковом периоде у меня появился ужасный целлюлит на бедрах. Пыталась избавиться от него различными кремами, худела, но апельсиновая корка все равно оставалась заметной. Пару месяцев назад попробовала делать обертывания с водорослями. Процедура не самая приятная, но эффективная. Даже мой молодой человек заметил, что кожа немного разгладилась. Продолжаю процедуры.

Пищевая пленка для похудения

Любая девушка хотела бы иметь стройную фигуру. В погоне за красотой, применяются разнообразные средства. Когда денег не хватает на посещение косметических салонов и проведение специализированных процедур, на помощью приходит самодельные методы для снижения лишнего веса. Одним из них является обертывание пищевой пленкой для похудения.

Миф или реальность?

Большинство девушек ни только не знает, как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, но и считает, что этот способ является чистым вымыслом. Чтобы доказать работоспособность обертывания, необходимо разобраться в том, какое воздействие плёнка оказывает на организм.

Суть заключается в том, что после обертывания выбранного участка кожи, под плёнкой образуется тепловой вакуум. Он запускает следующие процессы:

  1. Активизирует потоотделение благодаря парниковому эффекту.
  2. Благодаря выведению жидкости, из кожи вымывается грязь, токсины, жирные кислоты, отложение солей.
  3. Улучшается кровообращение.
  4. Если перед обертыванием пленкой на кожу была нанесена самодельная или покупная смесь для жиросжигания, кожа будет насыщаться полезными микроэлементами.
Читать еще:  Как правильно принимать жидкий каштан для похудения

Существует два типа обертывания плёнкой. Первый тип – классический. Его суть заключается в создание эффекта сауны или бани. Для большей эффективности можно наносить на кожу антицеллюлитные маски или самодельные разогревающие смеси.

Второй тип – холодный. Это обертывание пленкой, при котором на кожу наносится охлаждающая смесь на основе ментола или мяты. Принцип действия основывается на том, что верхние слои эпидермиса начинаю замерзать и чтобы их согреть, организм начинает сжигать жировые прослойки, высвобождая энергию для поддержки температуры.

Однако если говорить об эффективности, мнения людей попробовавших этот способ для похудения разделяются. Это связанно с тем, что в первую очередь из организма выводится жидкость. Жировые прослойки при этом не задействуются. Но даже при таком действии, происходят следующие изменения:

  1. Корректируется фигура. Уходят лишние сантиметры объёма с проблемных мест.
  2. Снимается напряжение с мышечных волокон.
  3. Очищается кожа.
  4. Уменьшается целлюлит.
  5. Кожа становится более упругой и приятной на ощупь.

Очень популярным среди женщин вопросом является такой: «А можно ли похудеть с помощью плёнки без дополнительных усилий?»

В этом случае можно снять только отечность, которая образуется из-за задержки влаги в организме. Однако лишние килограммы без дополнительных нагрузок не уйдут. Чтобы задействовать жировые прослойки, необходимо увеличить физическую активность. Повысить результат похудания поможет гель «Лошадиная сила» на основе натуральных компонентов. Также можно в комплексе с обертыванием проводить массаж живота или применять глину для похудания, которая отлично подходит для обертывания пищевой пленкой.

Противопоказания

Перед тем как узнать, как похудеть с помощью пищевой плёнки, необходимо ознакомиться с рядом противопоказаний этой домашней процедуры:

  1. Нельзя проводить обертывание пищевой плёнкой при наличии инфекционных и вирусных заболеваний.
  2. При заболеваниях кожи и высыпаниях. При покраснениях и зуде.
  3. Во время беременности, кормления грудью, менструаций, гинекологических заболеваний.
  4. Наличие хронических заболеваний и их обострений также является противопоказанием для проведения процедуры.
  5. Если используются жиросжигающие смеси, необходимо проверить наличие аллергических реакций и индивидуальной непереносимости на компоненты выбранного препарата.
  6. Варикоз и прочие заболевания сосудов.

Как правильно обмотаться пищевой пленкой для похудения

Когда с противопоказаниями и эффективностью всё понятно, необходимо разобраться с тем, как правильно обматываться пищевой пленкой. В первую очередь, необходимо подготовиться к процедуре:

  1. За день до назначенного, увеличьте количество употребляемой жидкости вдвое. Воздержитесь от алкоголя. К общему объёму жидкости будет относиться только чистая вода. Также исключите из рациона солёную пищу. Соль задерживает жидкость в организме вызывая отечность. Последний приём пищи можно сделать за три часа до обертывания.
  2. Разложите рядом с собой всё, что понадобится для проведения процедуры. Это рулон пищевой плёнки, теплые штаны или шорты, смесь для жиросжигания.
  3. Проверьте наличие аллергических реакций или индивидуальной непереносимости на выбранную смесь. Для этого её небольшое количество необходимо нанести на внутреннюю часть локтя и подождать час. Если не появилось зуда, неприятных ощущений, кожных высыпаний и изменений цвета кожи – можете использовать смесь для своих целей.
  4. Перед нанесением любого жиросжигающего состава, необходимо снять ороговевшие участки эпидермиса. Таким образом вы откроете доступ к внутренним слоям кожи для активных компонентов жиросжигающей массы. Для очистки можно использовать любой пилинг-скраб.

После окончания подготовки, можно приступать к самой процедуре:

  1. Например вы выбрали для похудения область живота. Наматывать плёнку нужно начинать с его низа.
  2. Накручивать нужно 3 слоя. Однако внимательно следите за тем, чтобы не передавить капилляры с сосудами. В противном случае вы можете навредить своему организму.
  3. Общая продолжительность процедуры не должна превышать 15 минут. Если возникает чувство дискомфорта, снимайте плёнку незамедлительно.
  4. Если вы решили использовать обертывание с жиросжигающей массой, наносите её до плёнки на очищенную кожу.
  5. После того, как плёнка накручена, требуется надеть тёплую одежду поверх обрабатываемого места чтобы усилить эффект.

Чем заняться во время обертывания

Во время того, как вы намотали плёнку, можно десятикратно усилить эффект от её использования задействовав жировые прослойки. Для этого требуется заняться спортом. Можно провести активную разминку, сделать лёгкую пробежку. В крайнем случае можно закутаться в тёплое одеяло. Однако последний вариант лишь ускорит выведение жидкости из организма, но не затронет процессы расщепления жировых прослоек. Обертывание пищевой пленкой во время тренировки известная практика у многих девушек, которые хотят улучшить внешний вид своей фигуры за короткий срок времени.

Если вы настроены на длительный процесс похудения, то приготовьтесь постепенно увеличивать физические нагрузки.

Домохозяйки рекомендуют сразу же после обматывания пленкой приступать к домашним делам. Перемыть посуду, сделать уборку, развесить вещи и т.д. Это та же самая физическая активность, которая пройдёт с двойной пользой.

Заключение

В заключение можно сказать что работоспособность пищевой плёнки при похудении не миф, а реальность. В подтверждение этому можно найти огромное количество положительных отзывов и фото материалов. Главное не забывать о дополнительной нагрузке, чтобы сжигать жировые прослойки.

Пищевая пленка для похудения — отзывы

Елена 28 лет

Стройная фигура была моей мечтой на протяжение всей жизни. Однако из-за различных обстоятельств, неприятных моментов, проблем, недостатка времени и много ещё чего, мне ну удавалось уделить должного количества времени для того, чтобы заняться собой. Денег на посещение косметического салона было жалко и я решила для начала попробовать способы домашнего похудения. Наладила правильно питание, начала бегать по утрам. Но этого было недостаточно. Тогда я попробовала обертывание пищевой плёнкой. Сначала изменения были, но после двух процедур процесс остановился. Возобновился он только после того как я начала использовать покупную жиросжигающую смесь.

Вероника 44 года

До последнего момента не верила, что с помощью обычной пищевой плёнки можно сбросить лишние килограммы и привести свою фигуру в порядок. Пользователи в интернете подсказали дополнительно делать зарядку или пробежку. Действительно работоспособный способ для похудения. За три месяца я смогла добиться того, чего хотела долгие годы.

Как быстро похудеть с помощью пищевой пленки?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Читать еще:  Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть

Введение

Особые случаи в нашей жизни требуют быстрой потери веса, как например, если Вы планируете надеть платье, которое стало уж слишком Вас облегать. Такое часто случается с невестами и их подружками, на которых отлично сидели наряды во время примерки, а на момент свадьбы, набрав немного, они оказываются в щекотливой ситуации, требующей быстрого разрешения.

Борцы и боксеры также могут прибегать к методам быстрой потери веса, чтобы войти в определенную весовую категорию при взвешивании перед соревнованиями или боем.

Потерять лишний вес можно и за несколько походов в тренажерный зал. Но те, кто хочет быстро похудеть, могут попробовать избавиться от ненужных килограммов путем вывода воды из организма, потея. И обертывание пленкой – один из таких способов.

Теряем вес, потея

Снижение водной массы тела хорошо для быстрого достижения результата, но не для постепенного похудения. Как только Вы снова начнете пить жидкость, водная масса Вашего тела вернется. Более долговременные результаты могут быть достигнуты, если ежедневно выпивать достаточное количество воды (1,5-2л), включить в рацион богатые жидкостью фрукты и овощи, и заниматься спортом 3-4 раза в неделю.

Неопреновый пояс может оказаться очень полезным для того, чтобы быстро избавиться от водной массы. Неопрен – синтетическая резина, которую применяют при изготовлении гидрокостюмов. Но не расстраивайтесь, если у Вас нет неопренового пояса, т.к. его может заменить простая пищевая пленка . Вы можете купить пищевую пленку в любом магазине. Она необязательно должна быть дорогой. Купите самую обычную.

Как правильно осуществлять обертывание пленкой в домашних условиях?

Положите пищевую пленку и ножницы на туалетный столик перед зеркалом. Оберните талию или ту часть своего тела (живот, руки, бедра), которую Вы хотите уменьшить, пленкой. Оберните нужную Вам часть тела дважды или трижды. При обертывании не затягивайте себя слишком туго, чтобы кровь могла нормально циркулировать, и Вы могли свободно дышать. После окончания данной процедуры Вы можете вернуться к домашним обязанностям и легкой физической нагрузке. Полезно находиться в теплом, но не жарком помещении, т.к. это также заставит Вас потеть.

Небольшой дискомфорт – нормальное явление. Но если Вы почувствуете, что Вам очень некомфортно: Вы ощущаете судороги, головокружение или Вам слишком жарко – сразу же снимите пленку. После этого выпейте прохладный напиток, чтобы снизить температуру тела, и переместитесь в более прохладное помещение.

Еще раз хотим обратить Ваше внимание на то, что описываемый нами метод – не выход для достижения результатов, которые останутся с Вами надолго или навсегда. Однако, обертывание пищевой пленкой – отличный выбор для тех, кому нужен быстрый, хоть и краткосрочный способ снова почувствовать себя комфортно в любимом наряде по случаю важного события.

Отечность

Пищевая пленка и физические упражнения

Для стимуляции потоотделения необходимо двигаться. А если нашей целью является избавление от водной массы, т.е. максимально возможное потоотделение – необходимо дополнить обертывание следующими физическими упражнениями:

  • Ходьба на месте в течение 3 минут, затем перерыв на 30 секунд.
  • Прыжки на месте: ноги вместе – ноги врозь – 50 раз. Отдохните 30 секунд после выполнения каждой серии прыжков.
  • 20 раз согните в локте сначала правую, а затем левую руку, с 2 кг гантелей.

Повторите вышеописанный курс упражнений 3-4 раза, с 30 секундным перерывом. Пищевая пленка значительно увеличит потерю жидкости Вашим организмом через кожу, и поможет Вам расстаться с нежелательной водной массой.

Однако, не все виды физической нагрузки допустимы при обертывании:
1. Нельзя бегать трусцой или заниматься в спортзале с пленкой на теле, т.к. это может вызвать подъем температуры, что может стать причиной перегрева, тепловых судорог, обезвоживания или теплового удара.
2. Никогда не нагружайте себя чрезмерной физической активностью, когда пленка обернута вокруг Вашего тела.

Опасность, которая кроется в чрезмерном потоотделении

Если Вы проходите процедуру обертывания в спа-салоне, обслуживающий Вас персонал может не быть осведомленным обо всех последствиях и, следовательно, не сможет оказать Вам квалифицированную помощь в случае необходимости.

Опасность, которую таит в себе пленка

Мифы об обертывании

Целесообразность обертывания пленкой, как метода похудения

На заметку

Обертывания не помогают Вам сжигать жир. Все, от чего Вы избавляетесь – водная масса, которая возвращается сразу, как Вы вернетесь к привычному для Вас потреблению жидкости. Вы также должны учитывать стоимость такой процедуры, если решите ее осуществлять в спа-салонах.

Если Вы страдаете от сахарного диабета, высокого кровяного давления, беременны, или у Вас есть какой-то диагноз – проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом перед тем, как начать процедуры обертывания.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector