Почему отекает лицо и глаза по утрам?

Почему отекает лицо и как избавиться от отеков

Если отеки лица — это то , что портит тебе настроение каждое утро , пора разобраться с ними раз и навсегда. Выясняем , почему отекает лицо и как убрать отеки с лица с помощью правильного питания и небольших изменений в образе жизни.

Cosmo рекомендует

WOW! Royal Box: 12 бьюти-средств за 1 790 ₽

Трендовая обувь весны-2020: топ-7 ботильонов на платформе, которые стоит купить

Сам по себе сильный отек лица — это не заболевание , а лишь симптом , который говорит о том , что в организме что-то не так. Задержка жидкости в тканях лица не является нормальной , и не стоит думать , что по утрам отекает лицо у всех.

Отек лица: причины

Чтобы определить , почему отекает лицо по утрам , обрати внимание , где именно скапливается лишняя жидкость. Например , мешки под глазами и опухшие веки сигнализируют о возможных заболеваниях почек. Припухлости в области носа говорят о воспалении , которое может быть вызвано хроническим гайморитом , заболеваниями органов дыхания или сахарным диабетом. Но не всегда за скоплением жидкости стоят страшные болезни , так что заранее переживать не стоит. Если у тебя отекает лицо , причины также могут быть такими:

  • Повышенное давление
  • Беременность и токсикоз
  • Менструации
  • Проблемы с иммунитетом и авитаминоз
  • Неправильное питание ( например , чрезмерная диета или добавление в пищу большого количества соли)
  • Лишний вес
  • Нехватка здорового сна
  • Аллергия
  • Эндокринные заболевания ( например , щитовидной железы) и гормональные нарушения
  • Солнечные ожоги

Как снять отек с лица

Если каждое утро ты видишь в зеркале отек лица , причины нужно определить в первую очередь. Уже после этого можно будет понять , как убрать отекшее лицо и снова приобрести здоровый и цветущий вид. В большинстве случаев справиться с проблемой помогают изменения в рационе , а именно:

  • Меньше соли. Избавляйся от привычки солить еду , а также есть на ночь соленую рыбу , чипсы , полуфабрикаты , майонез и другие продукты , которые содержат слишком много лишней соли.
  • Больше воды. Парадоксально , но факт — именно вода помогает , когда сильно отекает лицо. Пей 1,5−2 литра в течение дня , сокращая объем к вечеру.
  • Зеленый чай вместо кофе и газированных напитков. Не зря о полезных свойствах зеленого чая кричат практически на каждом углу. Он действительно является ответом на вопрос , как избавиться от отеков на лице.
  • Тест на аллергию. Вполне возможно , что у тебя аллергический отек лица. Здесь обычное правильное питание не поможет — нужно провериться и понять причину аллергии.
  • Маски и компрессы. Специальные противоотечные маски для лица помогают быстро привести внешность в порядок по утрам.
  • Проверка щитовидной железы и почек. Как уже было сказано , дисфункция этих органов очень часто является причиной мешков под глазами и не только. Поэтому , чтобы понять , как снять отек с лица , запишись на прием к эндокринологу и нефрологу.

Почему утром отекают лицо и глаза: причины и способы борьбы

Все чаще утром вас тревожит припухлость век, щёк или всего лица? Возможно, следует всерьез задуматься о своем здоровье. В случае если к обеду проблема исчезает, вам всего лишь нужно как следует выспаться, но если отёк не спадает даже к вечеру и появляется регулярно, это может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой или другие серьёзные заболевания.

Подобная проблема периодически может возникать у каждой женщины, даже если она ведёт здоровый образ жизни, но разобраться в том, почему отекает лицо по утрам именно в вашем случае, как с этим справиться и что сделать, чтобы подобное не повторялось, все же стоит.

Причины утренней отёчности

Множество обстоятельств может привести к отекам по утрам, причины могут быть самыми разными. К примеру, излишнее накопление влаги в организме указывает на нарушение водного обмена. Дело в том, что именно там подкожная ткань более рыхлая, а значит в ней будет накапливаться больше влаги.

Опухнуть может как небольшой участок, так и всё лицо, отёк может быть малозаметным или ярко выраженным.

Довольно часто такой отёк — всего лишь следствие неправильного образа жизни, любви к ночным клубам, работе до утра или употреблению спиртных напитков. Одной из причин может являться и употребление большого количества воды на ночь.

Если у вас опухает лицо по утрам, причины могут быть также следующими:

  • реакция организма после употребления спиртных напитков накануне;
  • беременность;
  • предменструальный период;
  • климакс;
  • резкая смена рациона;
  • авитаминоз;
  • регулярное обезвоживание;
  • голодание (в том числе жёсткие диеты или пост).
Читать еще:  Как быстро убрать следы от прыщей на лице

Неправильный образ жизни

Как уже отмечалось выше, причиной может быть избыточное потребление воды или другой жидкости на ночь. Особенно сильно это проявляется зимой, так как летом большая часть жидкости выходит с потом.

Любителям соленой пищи следует помнить, что соль задерживает в организме жидкость (1 г соли — 100 г жидкости), в итоге лицо и веки могут отечь. Спирт также приводит к обезвоживанию, и организм в ответ на это задерживает воду в межклеточном пространстве.

Помните, что ваш сон должен быть полноценным и комфортным, так как недосып и неудачно выбранная подушка тоже приводят к отёкам. Меньше нервничайте и больше отдыхайте, не пользуйтесь некачественной косметикой и все будет в порядке.

Если вы с большой долей уверенности можете сказать, следствием чего является отёк, постарайтесь впредь избегать подобных ситуаций. В противном случае стоит пройти обследование, ведь это может быть и сигналом об опасности, который посылает вам организм.

Признак наличия заболеваний

Опухшее лицо по утрам может быть симптомом различных заболеваний.

Вот лишь некоторые из них:

  • Припухлость верхних век может быть результатом аллергии на продукты питания, пыльцу, пыль, животных или насекомых.
  • Если отёк локализуется вокруг глаз и появляется регулярно, стоит задуматься о том, чтобы проверить почки. Особенно если под глазами стали часто появляться «мешки».
  • Причиной также может быть сердечная недостаточность из-за нарушения обменов ионов натрия. Сопровождаются они, как правило, одышкой и повышением давления.
  • Если припухлость образовалась в районе носа, это может быть признаком воспаления пазух или даже хронических заболеваний верхних дыхательных путей.
  • Если припухлости плотные и неравномерные — это может быть следствием гормональных нарушений или новообразований мягких тканей лица.

Если у вас отекает лицо и глаза по утрам, причина может быть незначительна, но всё же это повод обратится к врачу и проявить внимание к своему здоровью.

Способы решения проблемы

Существует большое количество способов борьбы с проблемой, когда отекает лицо по утрам. Что делать в каждом конкретном случае можно понять, разобравшись с причинами такого явления. Прежде всего стоит выяснить, почему происходит задержка воды в организме.

Для этого необходимо вспомнить, появилась эта проблема сейчас или такое бывает регулярно. Если накануне вы просто ели много соленого или пили алкоголь — ничего страшного не случится, уже через 3−4 часа неприятные симптомы пройдут.

Это же касается ситуации, когда вы привыкли пить много жидкости на ночь. Старайтесь не пить слишком много воды, это не принесёт пользы. В день человек должен употреблять приблизительно 30 гр жидкости (и суп, и чай, и другая еда считаются) на килограмм веса. Если же пить вам хочется постоянно — стоит провериться на сахарный диабет.

Если отёчность сопровождает менструацию, просто старайтесь в это время употреблять как можно меньше соли и проверьте работу почек на всякий случай. Если проблемы окажутся именно с почками, врач выпишет вам подходящее мочегонное, но не стоит заниматься самолечением.

В каких ещё случаях необходимо обратиться к врачу:

  • отёк Квинке на фоне аллергической реакции;
  • проблемы с печенью или мочевым пузырём (отёк спадает только к вечеру, при нажатии на него ещё долго остаётся след);
  • повышенное давление и проблемы с сердечно-сосудистой системой (отёчность также появляется на ногах, часто случается одышка);
  • проблемы с верхними дыхательными путями;
  • сбои в работе щитовидной железы (хриплый голос и увеличенная гортань);
  • нарушение кровообращения (большая отёчность с синеватым оттенком).

Хорошими способами борьбы с утренней отёчностью могут стать точечный массаж зоны век, антигистаминный препарат — если причина в аллергии, и противоотечная маска.

Холодный компресс из травяного настоя (ромашка, мята и зверобой) тоже может помочь справиться с проблемой. Пейте утром зелёный чай с молоком, он обладает лёгким мочегонным эффектом, а значит, выводит из организма лишнюю жидкость.

Методы быстрой самопомощи

Если отеки непостоянны, но вам нужно привести себя в форму быстро, поможет один из способов:

  1. Для начала примите контрастный душ.
  2. Затем сделайте холодный компресс для лица: подержите на нём хотя бы десять минут салфетку, смоченную в холодной воде.
  3. Если это не помогло, подставьте лицо под струю холодной воды. Можно использовать лёд, через несколько минут отёк исчезнет.
  4. Припухлости под глазами можно смазать Лиотоном, Троксевазином или Долобене — это поможет улучшить циркуляцию жидкости на этом участке и снять отёк.
  5. Вместо мазей можно использовать чайный компресс: старые чайные пакетики тоже можно использовать, но лучше заварить листовой чай и смочить в нём ватные диски.
Читать еще:  Почему появляются темные круги под глазами?

Профилактика появления отеков

Чтобы избежать отёчности по утрам достаточно придерживаться простых правил. Но это не касается отёков, связанных с патологическим изменением здоровья — в этой ситуации нужен доктор.

  • Приобретите правильную подушку, слишком большая подушка мешает оттоку жидкости из верхней части тела.
  • Правильно питайтесь: меньше соленого, острого и не злоупотребляйте жидкостью, особенно на ночь.
  • Больше отдыхайте и обязательно высыпайтесь ночью.
  • Используйте качественную косметику.
  • Применяйте противоотечные маски (они продаётся практически в любом косметическом магазине), можно также сделать их самостоятельно.

Если эти рекомендации не помогают справиться с отёчностью, и она становится регулярной — обязательно обратитесь к врачу. Нарушение циркуляции жидкости в организме может быть признаком довольно серьёзных заболеваний.

Почему отекает лицо и глаза по утрам: причины

Отёк лица — это нарушение водного обмена, когда в межклеточном пространстве мягких тканей скапливается излишек жидкости. Отёчность бывает малозаметной и ярко выраженной. Распределяться может равномерно или в одной зоне. Это — не заболевание, а симптом патологического процесса или болезни. Отёчность может формироваться временно и у здоровых людей.

Причины отёков лица по утрам

Причины могут быть разные, нужно разобраться с источником проблемы. Опасной ситуацией является скопление жидкости как симптом заболевания, у клинической картины в каждом индивидуальном случае будут свои особенности. Дефект может формироваться от следующих нарушений:

  1. Аллергия может стать причиной задержки жидкости, она будет сопровождаться сыпью, зудом, кожа станет красной и может покрыться пятнами. В этот период возможны затруднения дыхания — отёк Квинке.
  2. В период беременности отёки возникают естественным путём — из-за повышенного прогестерона отекают слизистые носа и на половых губах. При патологических состояниях отёк является симптомом гестоза — позднего токсикоза.
  3. Воспалительный процесс в полости носа (гайморит), миндалин — отток жидкости скапливается в лимфатических узлах области челюсти и приводит к развитию отёков.
  4. Заболевания сердца и сосудов. При нарушении работы сердечной мышцы лицо становится отёкшим и обрюзгшим, кожа уплотняется и при прикосновениях не смещается. Проблема формируется к вечеру, вместе с ней появляется одышка и тяжесть. По отёчному синюшному лицу можно определить сосудистые заболевания.
  5. Опухолевые новообразования в области шеи и лица.
  6. При заболеваниях почек отёк формируется в большей степени под глазами. Проблема становится явной по утрам, лицо начинает увеличиваться, затем сильно отекают веки. Оттенок кожных покровов становится желтоватым, сформированные отёки — водянистыми и подвижными. В стадии хронического заболевания у человека из-за внутренних отёков происходит увеличение массы тела.
  7. Остеохондроз шейного отдела вызывает отёки век и щёк. Нарушается острота зрения и слуха, присутствует неприятное ощущение, будто голова наполнена жидкостью.
  8. От солнечного ожога отёки будут располагаться в области лба, носа и глаз.
  9. Может возникнуть специфическая реакция на переливание крови.
  10. Любая травма после удара по лицу имеет отёчность, это нормальная реакция организма при повреждении сосудов и тканей.
  11. Тромбоз верхней полой вены вызывает проблемы с кровотоком в верхней части тела, лицо становится синеватого оттенка.
  12. Эндокринные заболевания имеют симптом сильного кожного отёка лица.

Ещё одна причина отека лица по утрам может быть вызвана задержкой воды в теле. При плохом выведении из организма лишней жидкости она скапливается, что приводит к отёчности по утрам. Часто это происходит из-за потери белка или при невозможности проникнуть физиологическим растворам внутрь клетки.

Задержка жидкости

Это может быть обезвоживание. Когда отдельные клетки накапливают жидкость и после насыщения липидная защита закупоривается, влага не может проникнуть в клетку и появляется отёк тканей.

Вода в теле задерживается от накопления токсических веществ. Тело старается удержать воду, чтобы в дальнейшем растворить накопившиеся яды. Такая отёчность наблюдается при алкогольной и наркотической интоксикации.

Причины, почему опухает лицо по утрам, могут скрываться в применении диеты, от несбалансированного питания или длительного голодания. Избавиться от излишка воды в организме поможет специальная профилактическая диета, состоящая из употребления свежих продуктов с содержанием витаминов и минералов.

Отёк лица и глаз может появиться в связи с постоянным прибавлением веса, и даже голодание не сможет убрать лишние килограммы.

Самые распространённые причины

Употребление на ночь большого количества жидкости также является причиной, здесь просто организм не может справиться с её выведением. Чаще всего такие проблемы возникают у любителей острой, солёной пищи и сидящих на диетах. Они стараются запить чувство голода водой.

Читать еще:  Как привести кожу лица в порядок: 17 способов

Отёчность лица по утрам может быть от долгой работы за компьютером при напряжении глаз.

У беременной женщины в резервах организма накапливаются излишние растворы — это защитная реакция организма, чтобы не произошло токсическое отравление. Чтобы не опухнуть, необходимо придерживаться здорового питания и образа жизни.

Бессонные ночи с бурным весельем и распитием алкоголя обязательно вызовут припухлости. Но такие проявления исчезнут самостоятельно по истечении двух часов после пробуждения.

Если проблемы с накоплением жидкости становятся хроническими, необходимо обратиться к врачу для проведения обследования. Избавиться от проблемы в этой ситуации можно только после выявления недуга и лечения. Что делать, если утром опухло лицо? Существуют методы, снимающие отёки:

  • мочегонные средства;
  • антигистаминные препараты;
  • отвар лаврового листа или корня одуванчика;
  • гели, снимающие отёки;
  • отказ от употребления соли, консервированной пищи, копчёностей, газированных напитков, кофе, алкоголя и других вредных продуктов на этот период;
  • регулярное употребление двух литров воды в день;
  • исключение перед сном приёма пищи и жидкости;
  • включение продуктов с содержанием клетчатки;
  • очищение почек в домашних условиях;
  • протирание кожи кусочками льда или холодные компрессы;
  • противоотёчные маски;
  • умывание отварами целебных растений;
  • использование для сна высокой подушки, что обеспечивает отток жидкости от лица.

Существует много различных средств избавления от отёков. Всё зависит от причины задержки в организме жидкости. При регулярных и длительных отёках лица, которые сложно снять, необходимо обратиться к специалисту, проверить внутренние органы и системы. Если обнаружится какое-либо заболевание, врач назначит курс лечения, после которого восстановятся функции организма и проблема исчезнет.

Почему отекает лицо и как избавиться от отеков

Если отеки лица — это то , что портит тебе настроение каждое утро , пора разобраться с ними раз и навсегда. Выясняем , почему отекает лицо и как убрать отеки с лица с помощью правильного питания и небольших изменений в образе жизни.

Cosmo рекомендует

WOW! Royal Box: 12 бьюти-средств за 1 790 ₽

Трендовая обувь весны-2020: топ-7 ботильонов на платформе, которые стоит купить

Сам по себе сильный отек лица — это не заболевание , а лишь симптом , который говорит о том , что в организме что-то не так. Задержка жидкости в тканях лица не является нормальной , и не стоит думать , что по утрам отекает лицо у всех.

Отек лица: причины

Чтобы определить , почему отекает лицо по утрам , обрати внимание , где именно скапливается лишняя жидкость. Например , мешки под глазами и опухшие веки сигнализируют о возможных заболеваниях почек. Припухлости в области носа говорят о воспалении , которое может быть вызвано хроническим гайморитом , заболеваниями органов дыхания или сахарным диабетом. Но не всегда за скоплением жидкости стоят страшные болезни , так что заранее переживать не стоит. Если у тебя отекает лицо , причины также могут быть такими:

  • Повышенное давление
  • Беременность и токсикоз
  • Менструации
  • Проблемы с иммунитетом и авитаминоз
  • Неправильное питание ( например , чрезмерная диета или добавление в пищу большого количества соли)
  • Лишний вес
  • Нехватка здорового сна
  • Аллергия
  • Эндокринные заболевания ( например , щитовидной железы) и гормональные нарушения
  • Солнечные ожоги

Как снять отек с лица

Если каждое утро ты видишь в зеркале отек лица , причины нужно определить в первую очередь. Уже после этого можно будет понять , как убрать отекшее лицо и снова приобрести здоровый и цветущий вид. В большинстве случаев справиться с проблемой помогают изменения в рационе , а именно:

  • Меньше соли. Избавляйся от привычки солить еду , а также есть на ночь соленую рыбу , чипсы , полуфабрикаты , майонез и другие продукты , которые содержат слишком много лишней соли.
  • Больше воды. Парадоксально , но факт — именно вода помогает , когда сильно отекает лицо. Пей 1,5−2 литра в течение дня , сокращая объем к вечеру.
  • Зеленый чай вместо кофе и газированных напитков. Не зря о полезных свойствах зеленого чая кричат практически на каждом углу. Он действительно является ответом на вопрос , как избавиться от отеков на лице.
  • Тест на аллергию. Вполне возможно , что у тебя аллергический отек лица. Здесь обычное правильное питание не поможет — нужно провериться и понять причину аллергии.
  • Маски и компрессы. Специальные противоотечные маски для лица помогают быстро привести внешность в порядок по утрам.
  • Проверка щитовидной железы и почек. Как уже было сказано , дисфункция этих органов очень часто является причиной мешков под глазами и не только. Поэтому , чтобы понять , как снять отек с лица , запишись на прием к эндокринологу и нефрологу.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector