Как убрать растяжки на животе после родов

Как убрать растяжки после родов на животе: препараты и народные средства

Каждая женщина после того как родит ребенка желает вернуть былые формы и сохранить красоту кожи. Но как это часто случается, ей приходится столкнуться с некоторыми изменениями, требующими особого подхода.

Как избавиться от растяжек после родов

Растяжки на животе после родов относятся к часто встречающемуся явлению, возникающему из-за разрывов в глубоких слоях кожи, когда она не поспевает за ускорившимися темпами роста во время беременности. Грудь, ягодицы, бедра также наиболее подвержены изменениям как в период перед рождением ребенка, так и во время становления лактации. Повышение выработки гормона кортизола снижает выработку эластина и коллагена, снижая ее эластичность. Кожа перерастягивается и в глубине ее возникают разрывы, вначале представляющие собой полосы различной ширины фиолетового цвета, а затем по прошествии некоторого времени бледнеющие. Небольшому проценту женщин удается избежать появления стрий путем втирания различных кремов, масел и лосьонов в область живота, груди и других зон, предрасположенных к их появлению, но чаще всего неприятности удается избежать вследствие генетических особенностей организма.

Аналогично, предрасположенность к возникновение стрий чаще всего заложена генетически. Если у ближайших родственниц в роду имелись растяжки, то вполне вероятна передача предрасположенности к их появлению по наследству. И тогда задача по предотвращению их возникновения в разы усложняется. Что же делать, если растяжки все таки появились. Многие женщины считают, что они выглядят не эстетично и портят внешний вид тела. Вот почему вопрос о том как избавиться от растяжек так сильно волнует представительниц прекрасного пола.

К счастью, есть много способов сделать их практически невидимыми. В первую очередь стоит обратить внимание на народные методы их устранения. Если они не окажутся эффективными, тогда можно рассмотреть услуги косметологов в салонах красоты.

Народные средства от растяжек после родов

  • Мумие — органический минеральный продукт натурального происхождения, содержащий большое количество микроэлементов. Крем на его основе повышает тонус кожи, делая стрии менее заметными. Лучше всего его приготовить самостоятельно и учитывать, что срок хранения готового продукта в холодильнике составит две недели. Затем крем стоит приготовить заново. Для изготовления крема в домашних условиях Вам понадобятся:
  1. 4 гр натурального мумие
  2. 1-2 ч.л теплой воды
  3. примерно 100 гр любимого крема.
  4. несколько капель любимого эфирного маслам в целях устранения специфического запаха смолы.

Растворите мумие в воде, тщательно измельчив комочки. В получившуюся смесь вмешайте крем и дайте постоять 15 минут при комнатной температуре, затем уберите в холодильник. Готовый крем втирайте круговыми движениями по часовой стрелке. Его лучше всего использовать после пилинга проблемной зоны для большей эффективности и лучшего проникновения ценных микроэлементов в глубокие слои кожи.

  • Порошок бадягисчитается одним из самых действенных способов борьбы с растяжками, но перед его применением проконсультируйтесь с дерматологом во избежание возникновения аллергических реакций и сильного раздражения. Бадяга — пресноводная кремневая губка, измельченный порошок которой широко применяется в косметологии. Снимая верхний слой кожи, она шлифует ее, способствует ее регенерации и убирает растяжки. Мелкие иголочки порошка губки, состоят из кремнезема, элемента, считающегося лучшим в косметологии для борьбы с растяжками. Рассмотрим 2 варианта применения бадяги.
  • Первый вариант — это пилинг, для которого необходимо смешать порошок бадяги с перекисью водорода до однородной жидкой консистенции. Для начинающих стоит начать с разведения порошка теплой водой. Втереть в кожу проблемных зон руками в резиновых перчатках и выдержать максимум 5-8 минут. Затем смыть водой. При смывании будет ощущаться покалывание. Это нормальное явление, которое проходит в ближайшее время. Через несколько дней кожа обработанного участка начнет шелушиться и слезать. В это время ее необходимо смазывать увлажняющими кремами или маслами. Пилинг повторяют после окончательного заживления обработанных участков.

ВАЖНО!

  1. Перед применением бадяги обязательно проконсультируйтесь с Вашим дерматологом и проведите тест на наличие аллергической реакции путем нанесения состава на сгиб локтя;
  2. Во избежание возникновения пигментных пятен на обработанных участках кожи, прячьте их от солнца;
  3. Сразу после пилинга наденьте просторную одежду, исключающую натирание обработанных участков;
  4. Не применяйте пилинг на сухой, раздраженной и поврежденной коже;
  • Второй вариант представляет собой обертывание с использованием аптечного геля на основе бадяги. Он смешивается в равной пропорции с оливковым маслом, наносится на проблемные участки круговыми движениями и фиксируется пищевой пленкой. Необходимо выдержать состав около 40 минут на теле, затем смыть теплой водой. Курс состоит из 10 процедур, которые лучше растянуть по времени на 3 месяца.
  • Косметическую глинуиспользуют в виде обертываний как один из действенных методов убрать растяжки после родов на животе и других частях тела. Для приготовления состава глину (наиболее эффективны голубая и черная) смешивают с теплой минеральной водой до консистенции сметаны. Затем в получившуюся кашицу добавляют несколько капель любимого эфирного масла и перемешивают деревянной лопаточкой (металлическую ложку использовать не рекомендуется). Состав наносится на предварительно очищенные от ороговевших клеток проблемные участки тела, которые затем оборачиваются пищевой пленкой. Необходимо выдержать состав на теле примерно час, затем смыть теплой водой. Глина улучшает кровообращение на участках ее нанесения, тем самым ускоряя процессы обновления. В глину можно также добавить мед, что только усилит эффективность процедуры. Курс состоит из 10 — 12 обертываний, которые необходимо провести с интервалом в 2-3 дня.
  • От растяжек после родов также эффективно растительное маслокак в составе скрабов так и непосредственно нанесенное на кожу проблемных участков после пилинга. Смешанное с медом или кофе, оно отлично насыщает кожу питательными веществами, тогда как остальные ингридиенты активируют кровообращение, запуская процессы обновления кожи. Такой пилинг стоит повторять не более 3 раз в неделю во время душа, втирая состав в проблемные зоны круговыми движениями около 10 минут. Затем его необходимо смыть и смазать обработанные участки тела маслом или любым кремом. Также масло можно смешать с сахаром и солью в равных пропорциях. Втирать в кожу полученную кашицу около 5 минут, а затем смыть водой. Миндальное масло, зародышей пшеницы, масло какао, особенно смешанные с эфирными маслами цитрусовых, нероли, лаванды наиболее эффективны в борьбе с растяжками, тонизируют и способствуют повышению упругости кожи.
Читать еще:  Как сделать пятки гладкими в домашних условиях

Салонные процедуры

В случае неэффективности народных методов на помощь придут профессиональные салонные процедуры. В салонах красоты точно знают как убрать растяжки после родов. Предлагаемый спектр услуг по их удалению отличается таким разнообразием, что любая женщина найдет себе процедуру на свой вкус и цвет.

ВАЖНО! Перед тем как пройти любую из заинтересовавших процедур обязательно стоит посоветоваться с дерматологом. А решившись, важно помнить о том, что нахождение под солнцем не рекомендовано во избежание ожогов и образования пигментных пятен.

  • Лазерное удаление растяжек. Лазерной обработке подвергается верхний слой кожи, что ведет к удалению стрий. Корочки, образование которых возможно после процедуры, отпадают самостоятельно через некоторое время.
  • Микродермабразия. Шлифовка кожи при помощи микрокристаллов оксида алюминия выравнивает верхний слой кожи путем удаления слоя ороговевших клеток. Процедура не оставляет ран и царапин.
  • Мезотерапия представляет собой серию уколов коллагена, аминокислот или других веществ, призванных усилить регенерацию тканей. Женщины прошедшие курс инъекций утверждают, что осязаемый результат достигается после десяти применений. Еще один вариант инъекций осуществляют с применением озона, который стимулирует воспроизводство эластина и коллагена, важных белков, отвечающих за эластичность и упругость кожи.

Проходят ли растяжки после родов? Однозначно ответить на вопрос не получится. Фактически стрии представляют собой шрамы, поддающиеся удалению лишь медицинским путем, но многим женщинам удается добиться заметного снижения количества нежелательных полос на теле и значительного сужения их ширины в послеродовой период путем выполнения простых домашних процедур. Таким образом, все зависит только от Вашей настойчивости и желания достичь поставленной цели.

Растяжки после родов: как убрать последствия родов и можно ли избавиться в домашних условиях (120 фото)

Вопрос как убрать растяжки после родов интересует многих девушек, которым пришлось с ними столкнуться. Есть ли шанс убрать их навсегда, а не на короткий срок? Чтобы добиться желаемого, необходимо запастись терпением.

Беременность является для любой девушки прекрасным и чаще всего желанным событием, несмотря на наличие различных сложностей, вроде токсикоза.

Растяжки также относятся к существенным минусам этого периода, но благодаря современной косметологии можно найти множество кремов от растяжек после родов, различных других помощников в активной борьбе с ними.

Что делать, чтобы свести появление на теле растяжек к минимуму?

На протяжении всего срока беременности пользуйтесь специальными средствами, а именно гелями/маслами, отличающимися высоким содержанием необходимого витамина Е. Среди самых популярных вариантов, которые легко найти в магазине – это миндальное/персиковое или любые другие масла.

В рационе должно быть как можно больше блюд, богатых различными витаминами.

Можно дополнительно употреблять назначенные врачом витаминные комплексы.

Желательно носить ежедневно бандаж, начиная со срока в 20 недель и до родов. Необходимо лишь верно подобрать его и своевременно регулировать размер.

Носить нижнее белье своего размера, поскольку после 20 недели грудь нуждается в особенной поддержке.

Как клиники помогают избавиться от растяжек?

Мезотерапия

При помощи микроинъекций под кожу девушки вводятся специальные смеси, коктейли, отличающиеся большим количеством питательных веществ. Как правило, каждая из смесей обладает уникальным в своем роде составом и готовится лишь перед моментом введения.

Многие девушки отмечают, что это лучшее средство от растяжек на сегодняшний день в том числе благодаря растительным экстрактам, большому количеству витаминов, аминокислот. Чтобы был заметен результат понадобится около десяти процедур.

Метод лазерной шлифовки тела

Посмотрев фото растяжек после родов, сразу хочется найти такой метод, который позволит наиболее эффективно справиться с данной проблемой.

С каждым годом все более популярной становится лазерная шлифовка. Возможно причина этого кроется в том, что она позволяет бороться без операций с растяжками самой различной степени, дает возможность сделать еще относительно свежие разрывы значительно светлее и добавив пигмент вовсе осветлить их.

Основное действие данной процедуры прежде всего направлено на активное испарение верхних кожных слоев, стимуляцию необходимых процессов регенерации в организме.

Важно. Если вы хотите растяжки на животе после родов убрать данным способом, имейте в виду, что для того, чтобы к нему обратиться должно пройти не меньше нескольких месяцев с момента родов.

Пары процедур будет мало, если растяжки застарелые, глубокие. При этом интервал между процедурами в среднем должен составлять не меньше одного месяца.

Как убрать растяжки после родов на животе: препараты и народные средства

Каждая женщина после того как родит ребенка желает вернуть былые формы и сохранить красоту кожи. Но как это часто случается, ей приходится столкнуться с некоторыми изменениями, требующими особого подхода.

Как избавиться от растяжек после родов

Растяжки на животе после родов относятся к часто встречающемуся явлению, возникающему из-за разрывов в глубоких слоях кожи, когда она не поспевает за ускорившимися темпами роста во время беременности. Грудь, ягодицы, бедра также наиболее подвержены изменениям как в период перед рождением ребенка, так и во время становления лактации. Повышение выработки гормона кортизола снижает выработку эластина и коллагена, снижая ее эластичность. Кожа перерастягивается и в глубине ее возникают разрывы, вначале представляющие собой полосы различной ширины фиолетового цвета, а затем по прошествии некоторого времени бледнеющие. Небольшому проценту женщин удается избежать появления стрий путем втирания различных кремов, масел и лосьонов в область живота, груди и других зон, предрасположенных к их появлению, но чаще всего неприятности удается избежать вследствие генетических особенностей организма.

Аналогично, предрасположенность к возникновение стрий чаще всего заложена генетически. Если у ближайших родственниц в роду имелись растяжки, то вполне вероятна передача предрасположенности к их появлению по наследству. И тогда задача по предотвращению их возникновения в разы усложняется. Что же делать, если растяжки все таки появились. Многие женщины считают, что они выглядят не эстетично и портят внешний вид тела. Вот почему вопрос о том как избавиться от растяжек так сильно волнует представительниц прекрасного пола.

Читать еще:  Как подтянуть кожу на руках в домашних условиях

К счастью, есть много способов сделать их практически невидимыми. В первую очередь стоит обратить внимание на народные методы их устранения. Если они не окажутся эффективными, тогда можно рассмотреть услуги косметологов в салонах красоты.

Народные средства от растяжек после родов

  • Мумие — органический минеральный продукт натурального происхождения, содержащий большое количество микроэлементов. Крем на его основе повышает тонус кожи, делая стрии менее заметными. Лучше всего его приготовить самостоятельно и учитывать, что срок хранения готового продукта в холодильнике составит две недели. Затем крем стоит приготовить заново. Для изготовления крема в домашних условиях Вам понадобятся:
  1. 4 гр натурального мумие
  2. 1-2 ч.л теплой воды
  3. примерно 100 гр любимого крема.
  4. несколько капель любимого эфирного маслам в целях устранения специфического запаха смолы.

Растворите мумие в воде, тщательно измельчив комочки. В получившуюся смесь вмешайте крем и дайте постоять 15 минут при комнатной температуре, затем уберите в холодильник. Готовый крем втирайте круговыми движениями по часовой стрелке. Его лучше всего использовать после пилинга проблемной зоны для большей эффективности и лучшего проникновения ценных микроэлементов в глубокие слои кожи.

  • Порошок бадягисчитается одним из самых действенных способов борьбы с растяжками, но перед его применением проконсультируйтесь с дерматологом во избежание возникновения аллергических реакций и сильного раздражения. Бадяга — пресноводная кремневая губка, измельченный порошок которой широко применяется в косметологии. Снимая верхний слой кожи, она шлифует ее, способствует ее регенерации и убирает растяжки. Мелкие иголочки порошка губки, состоят из кремнезема, элемента, считающегося лучшим в косметологии для борьбы с растяжками. Рассмотрим 2 варианта применения бадяги.
  • Первый вариант — это пилинг, для которого необходимо смешать порошок бадяги с перекисью водорода до однородной жидкой консистенции. Для начинающих стоит начать с разведения порошка теплой водой. Втереть в кожу проблемных зон руками в резиновых перчатках и выдержать максимум 5-8 минут. Затем смыть водой. При смывании будет ощущаться покалывание. Это нормальное явление, которое проходит в ближайшее время. Через несколько дней кожа обработанного участка начнет шелушиться и слезать. В это время ее необходимо смазывать увлажняющими кремами или маслами. Пилинг повторяют после окончательного заживления обработанных участков.

ВАЖНО!

  1. Перед применением бадяги обязательно проконсультируйтесь с Вашим дерматологом и проведите тест на наличие аллергической реакции путем нанесения состава на сгиб локтя;
  2. Во избежание возникновения пигментных пятен на обработанных участках кожи, прячьте их от солнца;
  3. Сразу после пилинга наденьте просторную одежду, исключающую натирание обработанных участков;
  4. Не применяйте пилинг на сухой, раздраженной и поврежденной коже;
  • Второй вариант представляет собой обертывание с использованием аптечного геля на основе бадяги. Он смешивается в равной пропорции с оливковым маслом, наносится на проблемные участки круговыми движениями и фиксируется пищевой пленкой. Необходимо выдержать состав около 40 минут на теле, затем смыть теплой водой. Курс состоит из 10 процедур, которые лучше растянуть по времени на 3 месяца.
  • Косметическую глинуиспользуют в виде обертываний как один из действенных методов убрать растяжки после родов на животе и других частях тела. Для приготовления состава глину (наиболее эффективны голубая и черная) смешивают с теплой минеральной водой до консистенции сметаны. Затем в получившуюся кашицу добавляют несколько капель любимого эфирного масла и перемешивают деревянной лопаточкой (металлическую ложку использовать не рекомендуется). Состав наносится на предварительно очищенные от ороговевших клеток проблемные участки тела, которые затем оборачиваются пищевой пленкой. Необходимо выдержать состав на теле примерно час, затем смыть теплой водой. Глина улучшает кровообращение на участках ее нанесения, тем самым ускоряя процессы обновления. В глину можно также добавить мед, что только усилит эффективность процедуры. Курс состоит из 10 — 12 обертываний, которые необходимо провести с интервалом в 2-3 дня.
  • От растяжек после родов также эффективно растительное маслокак в составе скрабов так и непосредственно нанесенное на кожу проблемных участков после пилинга. Смешанное с медом или кофе, оно отлично насыщает кожу питательными веществами, тогда как остальные ингридиенты активируют кровообращение, запуская процессы обновления кожи. Такой пилинг стоит повторять не более 3 раз в неделю во время душа, втирая состав в проблемные зоны круговыми движениями около 10 минут. Затем его необходимо смыть и смазать обработанные участки тела маслом или любым кремом. Также масло можно смешать с сахаром и солью в равных пропорциях. Втирать в кожу полученную кашицу около 5 минут, а затем смыть водой. Миндальное масло, зародышей пшеницы, масло какао, особенно смешанные с эфирными маслами цитрусовых, нероли, лаванды наиболее эффективны в борьбе с растяжками, тонизируют и способствуют повышению упругости кожи.

Салонные процедуры

В случае неэффективности народных методов на помощь придут профессиональные салонные процедуры. В салонах красоты точно знают как убрать растяжки после родов. Предлагаемый спектр услуг по их удалению отличается таким разнообразием, что любая женщина найдет себе процедуру на свой вкус и цвет.

ВАЖНО! Перед тем как пройти любую из заинтересовавших процедур обязательно стоит посоветоваться с дерматологом. А решившись, важно помнить о том, что нахождение под солнцем не рекомендовано во избежание ожогов и образования пигментных пятен.

  • Лазерное удаление растяжек. Лазерной обработке подвергается верхний слой кожи, что ведет к удалению стрий. Корочки, образование которых возможно после процедуры, отпадают самостоятельно через некоторое время.
  • Микродермабразия. Шлифовка кожи при помощи микрокристаллов оксида алюминия выравнивает верхний слой кожи путем удаления слоя ороговевших клеток. Процедура не оставляет ран и царапин.
  • Мезотерапия представляет собой серию уколов коллагена, аминокислот или других веществ, призванных усилить регенерацию тканей. Женщины прошедшие курс инъекций утверждают, что осязаемый результат достигается после десяти применений. Еще один вариант инъекций осуществляют с применением озона, который стимулирует воспроизводство эластина и коллагена, важных белков, отвечающих за эластичность и упругость кожи.
Читать еще:  Как убрать следы от прыщей в домашних условиях

Проходят ли растяжки после родов? Однозначно ответить на вопрос не получится. Фактически стрии представляют собой шрамы, поддающиеся удалению лишь медицинским путем, но многим женщинам удается добиться заметного снижения количества нежелательных полос на теле и значительного сужения их ширины в послеродовой период путем выполнения простых домашних процедур. Таким образом, все зависит только от Вашей настойчивости и желания достичь поставленной цели.

Как убрать растяжки на животе после родов? 6 правил.

Во время беременности кожа сильно растягивается, и на теле могут появляться шрамы. Чаще всего они возникают на животе, груди и бедрах. На состояние здоровья рубцы никаким образом не влияют, но эстетический вид портят.

Специальный уход за кожей во время беременности позволяет сократить их количество, либо вовсе предотвратить появление. Но как убрать растяжки на животе после родов, если они все-таки возникли?

Причины появления растяжек

Из-за чего возникают рубцы, которые портят внешний вид женщин?

  • Быстрое увеличение веса. Если будущая мать заметно поправляется во время беременности, то кожа просто не успевает расти так же быстро, происходит разрыв эпидермиса, и возникают рубцы.
  • Предрасположенность.
  • Недостаток витаминов.
  • Скачки гормонов, которые влияют на состоянии кожи.

Риск появления растяжек выше при первой беременности. Реже они появляются у молодых мам. В среднем согласно статистике шрамы есть у 80% рожавших женщин. Размер шрама может быть разным. Мелкие рубцы со временем становятся почти незаметными, а крупные заставляют задуматься, как убрать растяжки на животе после родов.

Пропадут ли растяжки?

Тема весьма актуальна для большинства матерей. После родов женщина находится не в лучшей форме, плюс красные или коричневые рубцы доставляют моральное неудобство.

Разумеется, любая женщина хочет узнать, как убрать растяжки на животе после родов. К сожалению, они никогда не исчезнут полностью.

Но сделать так, чтобы они меньше бросались в глаза вполне реально. При грамотном подходе рубцы станут светлее, мельче и незаметнее.

К тому же существуют операционные методы устранения растяжек. Это так называемое иссечение рубцов. Но это уже крайние меры.

6 правил для устранения растяжек

Чтобы кожа вновь стала эластичной, следует помнить о важности здорового образа жизни. В противном случае эффект от любой косметологической процедуры будет низким.

  1. В организм должно поступать достаточное количество витаминов. Важно соблюдать сбалансированное и частое питание, примерно 5-6 раз в сутки, но понемногу. Так вы и эластичность кожи сохраните, и вес не наберете. В рационе должны быть молочные продукты, бобовые, зерновые, овощи и рыба.
  2. Спорт или любой вид активности поможет вам решить вопрос, как убрать растяжки на животе после родов. Каждый день делайте зарядку или комплекс упражнений после родов. Не переусердствуйте. Лучше делать каждый понемногу. Даже обычная гимнастика даст потрясающий эффект в долгосрочной перспективе. Всего 40 минут каждое утро, и ваш живот будет не узнать.
  3. Регулярный массаж. Это вовсе не означает, что нужно тратиться на специалиста. Даже обычного массажа в душе будет достаточно. После горячего душа растирайте проблемные участки мочалкой. Лучше, если она будет растительная. Завершите массаж нанесением масла или крема.
  4. Для поддержания упругости необходима влага. Все видели увядающие фрукты и овощи. Их кожица приобретает сморщенный вид из-за потери воды. То же самое касается и кожи. Снаружи ее можно увлажнить кремом, а изнутри – употреблением достаточного количества воды каждый день.
  5. Насыщение кожи кислородом. Он необходим для протекания всех восстановительных процессов в организме. При недостатке кислорода кожа быстро увядает. Чтобы этого не случилось, не забывайте регулярно гулять на свежем воздухе. Можно совместить зарядку с утренней прогулкой. Вы заметите, как улучшается цвет кожи и повышается ее эластичность.
  6. Контрастный душ продлевает жизнь кожи, дарит ей молодость. Рекомендуется принимать его ежедневно. Это поможет не только уменьшить растяжки, но и поддержать форму груди, а также красоту вашего тела в целом. Не важно, сколько беременностей у вас было. Контрастный душ – весьма эффективный метод сохранения молодости.

Как убрать растяжки на животе после родов с помощью косметических процедур

На полках магазинов и аптек сейчас огромный выбор средств от растяжек. Важно помнить о том, что они малоэффективны, если вы не следуете описанным выше советам. К тому минусом использования косметических препаратов является их немалая стоимость. Если учесть, что любое средство состоит из масел и абразивов, можно изготовить его дома самим.

Например, можно смешать питательный крем с солью и измельченными зернами кофе. Получится натуральный пилинг. После использования смываем водой и смазываем кожу увлажняющим кремом. Такой пилинг хорошо помогает не только от растяжек, но и от целлюлита.

Если рубцы стали возникать на груди, то покупные крема лучше не использовать. Особенно тем, кто кормит ребенка грудью. Отдайте предпочтению натуральным маслам. Либо купите детское масло с алоэ и ромашкой. Для поддержания формы груди и уменьшения растяжек хорошо помогает комплекс специальных упражнений.

Профилактические меры

Для того, чтобы не пришлось изучать, как убрать растяжки на животе после родов, лучше вовремя принять профилактические меры. Ежедневно ухаживайте за кожей с самого начала беременности и соблюдайте правила здорового образа жизни.

Тогда и риск появления рубцов будет меньше, и роды пройдут легче. Вас не будет беспокоить проблема избыточного веса и потери эластичности кожи. К тому же восстановить прежнюю форму будет легче.

Операция по удалению стрий

Как убрать растяжки на животе после родов, если обычные методы не помогают? Сейчас проводят операции по удалению рубцов. Поврежденные участки кожи удаляют и накладывают косметический шов. Операцию можно делать только тем, кто не планирует больше иметь детей.

Если вы заметили появление растяжек на коже, не стоит впадать в панику. Со временем они светлеют и уменьшаются. Если грамотно и регулярно ухаживать за телом, то можно их значительно уменьшить.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector